在寶寶出生後數週,媽媽需要充份的休息和吸收大量營養令身體慢慢恢復。產後十二週是坐月的黃金時間,在坐月期間,為了專心調養身體,越來越多新手媽媽會聘請陪月員來協助照顧自己和寶寶的起居飲食。希望以下的小貼士能幫助媽媽與陪月員融洽相處。

與陪月員預先見面

不同人有不同的需要,在聘請陪月員時應清楚了解陪月員能提供甚麼幫助,新手媽媽與陪月員見面時也可以提出自己特別的需要,確保陪月員理解並能滿足你的需求,以達到你的期望。另外,合拍性也是選擇陪月員時其中一個重要的考慮因素。

信賴你的陪月員

陪月員並不是要取代父母的位置,她們的職責是令初生嬰兒和媽媽得到全面和專業的照顧。陪月員不單是新手媽媽的幫手,更是傾訴對象和支持,能減輕她們身心上所遇到的問題,並從旁鼓勵。專業陪月員在育嬰、產婦個人護理、食療進補各方面都可有豐富的經驗。例如她可以替寶寶更換衣服以及洗澡等等,亦會為媽媽分擔部分家務,令產婦可以得到充份休息,專注調理身體,助產後媽媽度過坐月的階段。

與陪月員多加溝通

良好的溝通能有效避免產生不愉快的感覺和誤會,特別是在坐月期間,媽媽的情緒較易波動。在坐月前向陪月員清楚表達你的要求,令她能更有效地照顧你和寶寶,令整個坐月過程更順利。有經驗的陪月員會為產婦提供簡單又健康的菜單,食材包括穀物、蔬菜、乳製品和含豐富蛋白質的食物。除了保持均衡飲食外,媽媽亦應保持水分充足,可以請陪月員準備湯水之餘、亦可請她在媽媽的床邊或餵哺母乳的地方準備水和健康的小食,令媽媽時刻得到充足的水分。

提供合適的工具與資訊

提供合適的用具和有用的資料能大大增加陪月員的工作效率。例如告知他們家人對哪些食物過敏,使她們能在預備身材時多加注意。另外,為了讓作息更有彈性,媽媽可以考慮選購奶泵令陪月員能利用奶瓶協助餵哺,讓你可爭取更多時間休息以及得到更優質的睡眠。

▲電動奶泵比手動的來得更有效率,雙邊電動奶泵可讓擠奶過程更快捷。

Philips AVENT 三合一 電子蒸汽消毒煲

由於寶寶在初出生數月後的免疫系統尚未發展成熟,因此陪月員應全面地消毒寶寶的飲食用具。新任媽媽可以預備電子蒸汽消毒煲,讓陪月員能簡單又有效地消毒寶寶的飲食用具。消毒煲不採用化學劑,而是採用自然蒸氣消毒嬰兒奶瓶及其他產品,殺滅99.9%有害細菌,保障嬰兒健康,而且消毒循環只需6分鐘,若果未打開消毒煲,消毒煲將保持物品消毒長達24小時。

▲消毒煲適合標準很多嬰兒產品,除了標準瓶頸、寬瓶頸奶瓶、幼兒食具及玩嘴外,電子蒸汽消毒煲更可消毒奶泵配件。

資料來源:Philips Avent

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23/10/2018 04:43:56 +08:00